正しく体を動かすこと

今日は 暑さで目が覚めました。。。

あぢぃ～～っっっ💦💦💦

ついこないだまでの 涼しい夜はいずこへ～。。

てな感じで 早く秋がきてくれないかなーと思っている私です（笑）

当スタジオには

様々な理由でクライアントさんにお越しいただいております。

一番ご高齢で、82歳のクライアントさんも

施術や ピラティスをしています。

年齢と共に 体に様々な不調が出てくるとおっしゃいます。

旅行で普段より多く歩いて 痛みが出たり、

重いものを持って、痛みが出る。

必ず

「筋力がないわ～。鍛えないとダメね。」

とおっしゃいますが

それだけだとは言い切れません。

骨格の基本バランスが正しければ、

関節に負担かけることなく

最小限の力で 最大の動きが発揮できるのです。

骨格バランスが崩れた状態で

いくら体を鍛えても 

痛みが増してしまったり

得意な部位の筋肉しか働かなくなるわけです。

ピラティスが

単なるエクササイズではない

というのは

こういったところにも関係しているからです。

ただ やみくもに 体を動かすのではなく

最小限の力で最大の動きが発揮できるよう

私はプログラムをたてています。

怪我のない体、しなやかな体は

無駄な動きがありません。

がんばらない動きですね！

当スタジオでは

カウンセリングを念入りにし

その方に必要な

施術、ピラティスの動きをプログラミングしていきます。

場合によっては 食生活指導も致します。

ピラティスを長年続けてきてくださってる

ご年配のクライアントさんは

プリエもお上手。

片脚でバランスをとるのも

お上手です^_^

きちんと骨格バランスを整え、

そしてご自身も正しい動きを知っているからです^_^

正しい動き方を習得していきましょう^_^

kua

岡山ピラティスサークル復習型勉強会

7月の復習型勉強は

7月15日（水）18時半〜21時半

スタジオアークにて行われます。

週末編は

18日（土）19時〜22時

出石コミュニティハウスにて行われます。

マットのご準備をお願い致します。

両日、内容は同じですが

場所、時間が違います。

参加費 4，000円

ピラティスの資格を持って間もない方。

これから資格を取りたいと考えている方。

もう一度 動きの復習をしたい方にオススメです。

場所等のお間違えないようお願い致します。

BRM療法ベーシック再受講

昨日今日とBRM療法ベーシックを受講してまいりました。

なんと今回 3クール目（笑）

自分の中で 納得いくまで

しっかり落とし込みたいのと、

同じものを受けても

その時その時で

心に響くものが違うからです。

今回は ベーシックの中でも

最も重要といってもいい

骨盤、脊柱、下部肋骨。

不安だった部分が

明確になり

自信が持てたような気がします。←コラっ！

BRM療法の良いところは、

本当に軽い接触圧なので

頚椎、舌骨、恥骨など

難しいとされる部位がきちんとみれるところです。

難しい部位ほど

重要な筋肉が存在しています。

恥骨なんて

立つとき、歩くとき、体重をかけるときなどなどで

とても重要な部分です。

骨盤を整えるにあたり

恥骨は 外せません。

そして、BRM療法セミナー受講で

とても大好きなのが

吉田先生の機能解剖学。

痛みの出ている部分をみるとき、

大切なのは

運動連鎖を常に考えること。

元々は 一個の受精卵が細胞分裂を繰り返し、一つの体を形成しています。

痛みがあるときは

運動連鎖を考え、

それに関係する部位をさがしあてること。

解剖学を勉強するにあたっても

常に運動連鎖を考えて

本を開けば

苦手な勉強も楽しくなってくると

先生はおっしゃいます。

全くその通りだなーと思います。

ピラティスも 全く同じですね。

（当たり前か）

とにかく、吉田先生の解剖学の半端ない知識の多さ

確固たる信念

大尊敬です。

お金の続く限り（笑）

先生のセミナーには

どんどん参加したいと思います。

そして、

得た技術、知識、天性の笑いを武器に

施術、そしてピラティスにも活かしていき、

これからも 必要としてくださる方々に

提供していきたいと思います^_^

学ぶことは 楽しいです！

kua